Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Значение физической активности в развитии ребенка

Detskie-ploscadkiНи для кого уже не сенсация, что физическая активность играет немалую роль в жизни ребенка. В дошкольном и подростковом возрасте физическая активность также позволяет контролировать вес ребенка, улучшать показатели его здоровья посредством интерактивных игр. 

Не только физиологические, а, как оказалось, и психологические аспекты подвижности помогают ребенку справляться со стрессом, вырабатывать в себе сопротивление к возможным трудностям – это все еще пригодится малышу во взрослой жизни. 

Современным же детям только дай поиграть за компьютером, посмотреть мультики, а при неудачном воспитании их на улицу и не вытащить! Все это создает проблемы с лишним весом, со зрением, с коммуникацией в обществе. Ребенок замыкается в четырех стенах, а в таком случае его нужно немедленно приучать к физической активности на улице.

Это может быть что угодно: ходьба,  катание на велосипеде или на роликах, игры на детских площадках. А / уличное покрытие для детских площадок позволяет ребенку резвиться, а родителям не переживать за его здоровье, ведь риск падения совсем невелик.  

Физическая активность, сопровождаемая здоровым сбалансированным питанием, способна значительно сократить вероятность появления проблем со здоровьем или осложнений. Уже давно известно, что физическая активность в юношеском возрасте служит отличной профилактикой болезней сердца, остеопороза и даже диабета. 

Физическая активность детей должна соответствовать таким рекомендациям:

  • минимум час на свежем воздухе ежедневно;
  • ограничение сидячего образа жизни, а в идеале разработка программ физической активности;
  • регулярные физические упражнения, такие как зарядка по утрам, плавание и так далее.

Кроме того, у детей надо поощрять подвижность – подняться по лестнице, а не проехаться на лифте; пойти погулять во дворе, а не играть в компьютерные игры. 

Регулярная физическая активность позволяет:

  • контролировать вес детей;
  • увеличить крепость мышц, а главное – костей;
  • снизить риск появления различных заболеваний;
  • улучшить настроение ребенка и его душевное здоровье.


Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Главные секреты чистоты в доме

03.12.2020
убркаМногие хозяйки часто жалуются, что даже несмотря на постоянную уборку, в доме все равно...
Подробнее...

Сложно ли найти адвоката?

23.03.2017
Как найти адвоката?Адвокат в жизни может понадобиться всем. Но, к сожалению, отыскать действительно толкового...
Подробнее...

Выбираем женские колготки: практические советы

18.10.2016
колготыКолготы стали неотъемлемой частью женского гардероба. Каждая женщина, выбирая колготы,...
Подробнее...

Винтовые сваи

28.01.2015
Dom-na-svayahТехнологии строительства не стоят на месте, поэтому внедряются все новые и новые системы для...
Подробнее...

В яких країнах найлегше знайти роботу?

02.11.2015
Експерти провели опитування наших заробітчан і визначили, куди найпростіше поїхати в пошуках...
Подробнее...