Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Значение физической активности в развитии ребенка

Detskie-ploscadkiНи для кого уже не сенсация, что физическая активность играет немалую роль в жизни ребенка. В дошкольном и подростковом возрасте физическая активность также позволяет контролировать вес ребенка, улучшать показатели его здоровья посредством интерактивных игр. 

Не только физиологические, а, как оказалось, и психологические аспекты подвижности помогают ребенку справляться со стрессом, вырабатывать в себе сопротивление к возможным трудностям – это все еще пригодится малышу во взрослой жизни. 

Современным же детям только дай поиграть за компьютером, посмотреть мультики, а при неудачном воспитании их на улицу и не вытащить! Все это создает проблемы с лишним весом, со зрением, с коммуникацией в обществе. Ребенок замыкается в четырех стенах, а в таком случае его нужно немедленно приучать к физической активности на улице.

Это может быть что угодно: ходьба,  катание на велосипеде или на роликах, игры на детских площадках. А уличное покрытие для детских площадок позволяет ребенку резвиться, а родителям не переживать за его здоровье, ведь риск падения совсем невелик.  

Физическая активность, сопровождаемая здоровым сбалансированным питанием, способна значительно сократить вероятность появления проблем со здоровьем или осложнений. Уже давно известно, что физическая активность в юношеском возрасте служит отличной профилактикой болезней сердца, остеопороза и даже диабета. 

Физическая активность детей должна соответствовать таким рекомендациям:

  • минимум час на свежем воздухе ежедневно;
  • ограничение сидячего образа жизни, а в идеале разработка программ физической активности;
  • регулярные физические упражнения, такие как зарядка по утрам, плавание и так далее.

Кроме того, у детей надо поощрять подвижность – подняться по лестнице, а не проехаться на лифте; пойти погулять во дворе, а не играть в компьютерные игры. 

Регулярная физическая активность позволяет:

  • контролировать вес детей;
  • увеличить крепость мышц, а главное – костей;
  • снизить риск появления различных заболеваний;
  • улучшить настроение ребенка и его душевное здоровье.


Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Строительная арматура: виды, применение, производство

13.03.2015
a5Современный строительный рынок может предложить самую разнообразную продукцию, которую человек...
Подробнее...

Кирпичная кладка в интерьере: преимущества и недостатки

17.04.2016
кирпичная стенкаОчень часто, в современном интерьере можно встретить элементы декора с применением обычного...
Подробнее...

Как открыть бизнес в Украине?

14.04.2016
открыть бизнесЭксперты в сфере бизнеса отмечают, что в Украине появляется все больше желающих открыть...
Подробнее...

Технология сублимации продуктов

05.11.2015
сублимация продуктовХранение и консервирование продуктов, является важной частью жизни любого человека. Благодаря...
Подробнее...

Как выбрать кольцо?

16.10.2014
001Покупка ювелирного изделия – трудный и ответственный процесс. Нужно помнить, что такой товар...
Подробнее...