Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Значение физической активности в развитии ребенка

Detskie-ploscadkiНи для кого уже не сенсация, что физическая активность играет немалую роль в жизни ребенка. В дошкольном и подростковом возрасте физическая активность также позволяет контролировать вес ребенка, улучшать показатели его здоровья посредством интерактивных игр. 

Не только физиологические, а, как оказалось, и психологические аспекты подвижности помогают ребенку справляться со стрессом, вырабатывать в себе сопротивление к возможным трудностям – это все еще пригодится малышу во взрослой жизни. 

Современным же детям только дай поиграть за компьютером, посмотреть мультики, а при неудачном воспитании их на улицу и не вытащить! Все это создает проблемы с лишним весом, со зрением, с коммуникацией в обществе. Ребенок замыкается в четырех стенах, а в таком случае его нужно немедленно приучать к физической активности на улице.

Это может быть что угодно: ходьба,  катание на велосипеде или на роликах, игры на детских площадках. А / уличное покрытие для детских площадок позволяет ребенку резвиться, а родителям не переживать за его здоровье, ведь риск падения совсем невелик.  

Физическая активность, сопровождаемая здоровым сбалансированным питанием, способна значительно сократить вероятность появления проблем со здоровьем или осложнений. Уже давно известно, что физическая активность в юношеском возрасте служит отличной профилактикой болезней сердца, остеопороза и даже диабета. 

Физическая активность детей должна соответствовать таким рекомендациям:

  • минимум час на свежем воздухе ежедневно;
  • ограничение сидячего образа жизни, а в идеале разработка программ физической активности;
  • регулярные физические упражнения, такие как зарядка по утрам, плавание и так далее.

Кроме того, у детей надо поощрять подвижность – подняться по лестнице, а не проехаться на лифте; пойти погулять во дворе, а не играть в компьютерные игры. 

Регулярная физическая активность позволяет:

  • контролировать вес детей;
  • увеличить крепость мышц, а главное – костей;
  • снизить риск появления различных заболеваний;
  • улучшить настроение ребенка и его душевное здоровье.


Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Как выбрать службу доставки суши?

08.11.2017
сушиСуши уже давно стали любимым блюдом для многих людей. Интересно отметить, что суши уже перестали...
Подробнее...

Как правильно оборудовать склад?

30.11.2014
1 52553633a2c5c52553633a2c9fЕсли Вы стали владельцем склада, необходимо знать, как правильно его оборудовать. Данные знания...
Подробнее...

Как выбрать ледогенератор: советы новичкам

02.09.2020
Как выбрать ледогенератор: советы новичкамПредставить современную жизнь человека без такого продукта как лед просто невозможно. В данном...
Подробнее...

Польза отрубей

20.11.2014
09888888Отруби – компонент, который очень важен для нашего организма, однако не многие знают о него...
Подробнее...

Как открыть продуктовый магазин с нуля

18.09.2018
Продуктовый магазинСегодня продукты питания – продукция №1 на рынке, поэтому заниматься реализацией данной...
Подробнее...