Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Виды йоги.

йогаПопулярность йоги растет. Все большее количество жителей мегаполисов прибегают к занятиям практикой в надежде получить хорошую физическую форму и моральное удовлетворение. Перед тем, как начинать заниматься йогой, нужно определиться с нее видами. Самыми распространенными считаются:

- хатха-йога;

- дживамукти йога;

- аштанга йога;

- кундалини йога;

- шивананда йога;

- крийя-йога.

Хатха-йога появилась несколько тысячелетий назад на территории современной Индии. Она представляет собой комплекс специфических упражнений, направленных на достижении высшей степени медитации в процессе их выполнения. Для простого человека суть хатха-йоги объясняется гораздо проще – комплекс специфических поз и дыхательных практик, направленных на совершенствование тела и духа в целом. Стоит отметить, что на территории современной Европы и западных стран эта йога стала самой первой и самой популярной. На основе ее упражнений и появились другие направления.

Дживамукти-йога представляет собой сочетание духовных практик и специфических упражнений в сочетании с музыкальным сопровождением, пением, чтением и медитацией. Это направление йоги появилось относительно недавно, но уже имеет поклонников и учеников.

Аштанга йога была основана Шри К. Паттабхи Джойсом, перенявшим необходимые знания от своего учителя. Она представляет собой набор специфических поз йоги, полной концентрации внимания и дыхательных практик. Это направление имеет шесть ступеней обучения, каждая отличается от предыдущей более сложными упражнениями. Занятия аштанга йога тренинг дают возможность развивать выносливость, физическую силу и устойчивость ко всем неприятностям.

Кундалини йога появилась в западных странах в конце 60-х годов ХХ века. Основной целью или уставом этой школы йоги является то, что каждый человек свободен и имеет право быть счастливым, красивым, здоровым и святым. Главной целью кундалини йоги является возможность очищения и открытия энергии чакр. Достигается это с помощью специальных физических упражнений, дыхательных практик, медитаций и пения.

Школа шивананда йога появилась в 50-х годах ХХ века на Западе. Ее основоположником стал ученик Свами Шиваванда. По всему миру разбросано 80 центров этого направления йоги.

 

Крийя-йога основана на дыхательных практиках и открытиях чакр, направленная на духовное совершенствование и просвещение человек.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Как выбрать принтер и не разочароваться?

02.02.2015
canon pixma ip2700-wwm smallЕсли Вы пришли к выводу, что Вам необходим принтер, необходимо определится с техническими...
Подробнее...

Как защитить руки при выполнении строительных работ?

21.05.2014
1395319790 workinggloveРуки – важная часть тела каждого рабочего, именно поэтому так важно сделать за их состоянием во...
Подробнее...

Красочные цветы с доставкой в Харькове скрасят самое пасмурное настроение

13.10.2020
5ede95bd5c6bd577db4358b770f9822eУченые проводили не раз исследования в которых говорили, что цветы реагируют на слова или...
Подробнее...

Выбор спортивной сумки в спортзал

21.08.2019
спортивная сумкаЕсли вы занимаетесь спортом или посещаете фитнес-зал, вам наверняка необходима спортивная сумка....
Подробнее...

Строительство каркасных домов

25.03.2014
888332222111Строительство – тяжелый процесс, особенно если он касается возведения собственного дома. Если Вы...
Подробнее...