Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Виды йоги.

йогаПопулярность йоги растет. Все большее количество жителей мегаполисов прибегают к занятиям практикой в надежде получить хорошую физическую форму и моральное удовлетворение. Перед тем, как начинать заниматься йогой, нужно определиться с нее видами. Самыми распространенными считаются:

- хатха-йога;

- дживамукти йога;

- аштанга йога;

- кундалини йога;

- шивананда йога;

- крийя-йога.

Хатха-йога появилась несколько тысячелетий назад на территории современной Индии. Она представляет собой комплекс специфических упражнений, направленных на достижении высшей степени медитации в процессе их выполнения. Для простого человека суть хатха-йоги объясняется гораздо проще – комплекс специфических поз и дыхательных практик, направленных на совершенствование тела и духа в целом. Стоит отметить, что на территории современной Европы и западных стран эта йога стала самой первой и самой популярной. На основе ее упражнений и появились другие направления.

Дживамукти-йога представляет собой сочетание духовных практик и специфических упражнений в сочетании с музыкальным сопровождением, пением, чтением и медитацией. Это направление йоги появилось относительно недавно, но уже имеет поклонников и учеников.

Аштанга йога была основана Шри К. Паттабхи Джойсом, перенявшим необходимые знания от своего учителя. Она представляет собой набор специфических поз йоги, полной концентрации внимания и дыхательных практик. Это направление имеет шесть ступеней обучения, каждая отличается от предыдущей более сложными упражнениями. Занятия аштанга йога тренинг дают возможность развивать выносливость, физическую силу и устойчивость ко всем неприятностям.

Кундалини йога появилась в западных странах в конце 60-х годов ХХ века. Основной целью или уставом этой школы йоги является то, что каждый человек свободен и имеет право быть счастливым, красивым, здоровым и святым. Главной целью кундалини йоги является возможность очищения и открытия энергии чакр. Достигается это с помощью специальных физических упражнений, дыхательных практик, медитаций и пения.

Школа шивананда йога появилась в 50-х годах ХХ века на Западе. Ее основоположником стал ученик Свами Шиваванда. По всему миру разбросано 80 центров этого направления йоги.

 

Крийя-йога основана на дыхательных практиках и открытиях чакр, направленная на духовное совершенствование и просвещение человек.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Какая мебель нужна для гостиной?

25.11.2019
мебель для гостинойОбстроить гостиную порой не так просто как может показаться на первый взгляд. Важно помнить, что...
Подробнее...

Стоит ли дарить подарки клиентам?

19.05.2017
подарокЕсли вы являетесь бизнесменом и являетесь руководителем успешного предприятия, следует изучить...
Подробнее...

Как перевести деньги в Украине: лучшие способы

06.05.2020
Денежные переводыНесмотря на то, что банковская система достаточно развита, многие люди все же задаются вопросом...
Подробнее...

Що робити, якщо вам будинок пошкоджений або зруйнований через війну?

23.07.2022
зруйноване житло Нажаль, багато українців втратили своє майно через агресивні дії окупантів рф. Експерти кажуть,...
Подробнее...

Бюджетные варианты для напольного покрытия

19.08.2014
laminat3Уже давно сфера напольных покрытый почему-то обладает довольно-таки занимательной странностью....
Подробнее...