Сегодня йогу в Харькове практикуют женщины и мужчины. Естественно, значительных различий между упражнениями нет никаких. Единственным нюансом женской практики можно считать менструацию. Представительницы прекрасного пола реагируют особенные дни по-разному, у кого-то наблюдается всплеск негативной энергии, у кого-то постоянные острые боли, а у кого-то все идет, как обычно, просто концентрация внимания снижается. Закономерно возникает вопрос об эффективности практики асан в этот период. Мнения йогов по поводу учения и менструации расходятся.