Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Молодость мужчины

FITNESSКаждому хочется хорошо выглядеть и чувствовать себя молодым и полным сил. Мужчины, конечно, не исключение.

Помочь им в этом непростом деле могут несколько советов:

  • Безусловно, самое главное, что необходимо делать — это держать себя в хорошей физической форме. Исследования показывают, что мужчины, не занимающиеся спортом, к сорока годам чувствуют себя хуже и выглядят гораздо старше своих сверстников. У мужчин, регулярно занимающихся спортом, мышцы остаются в тонусе, не зарастают жиром, шлаки быстрее и качественнее выводятся из организма и даже настроение в целом — больше соответствует настроению молодого человека.
  • Питаться тоже необходимо правильно. Излишний вес ни в коей степени не помогает сохранить здоровье и молодость. Употребление овощей и фруктов обеспечит организм необходимыми микроэлементами, поможет содержать в норме опорно-двигательную систему. Белки необходимы для строительства организма, для правильного функционирования мышц, микроэлементы обеспечат работу опорно-двигательного аппарата, и всего организма.
  • Нужно правильно отдыхать. Режим отдыха тоже очень важен в поддержании молодости организма. Правильное чередование нагрузки и отдыха, использование разных видов отдыха, пассивного и активного — помогут дольше оставаться молодым.
  • Уход за собой. Конечно, нет особого смысла призывать мужчин использовать декоративную косметику, тем более что её польза для здоровья достаточно спорна. Но каждый мужчина, с самого раннего возраста должен привыкнуть следить за своим внешним видом. Гигиенические процедуры не только помогают избегать многих заболеваний, они ещё и дисциплинируют, повышают самооценку, позволяют избежать преждевременного старения кожи. Не стоит забывать, что кроме декоративной косметики существует огромное количество средств предназначенных для ухода за кожей, и волосами.

Да, безусловно, полностью избежать старения невозможно, но можно заняться собой и, спустя некоторое время, выглядеть и чувствовать себя на 10 — 15 лет моложе своего реального возраста.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Как научиться правильно фотографировать?

13.08.2014
1372780249 men s fotoЕсли Вы стали счастливым обладателем нового цифрового фотоаппарата, необходимо научится...
Подробнее...

Букет

10.04.2015
b04c4574788faf6f8648Выбор букета сложная и занимательная процедура, но гораздо более сложной задачей является...
Подробнее...

Как защитить свой смартфон от вредоносных программ?

12.04.2018
смартфонСейчас достаточно сложно встретить человека, который бы не имел смартфон. Смартфоны поистине...
Подробнее...

Эффективные курсы английского языка Харьков

20.02.2020
13 DNU 1Исследователи, изучающие изучение языка, описали три навыка эффективного изучения английского...
Подробнее...

Строительная арматура: виды, применение, производство

13.03.2015
a5Современный строительный рынок может предложить самую разнообразную продукцию, которую человек...
Подробнее...