Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Молодость мужчины

FITNESSКаждому хочется хорошо выглядеть и чувствовать себя молодым и полным сил. Мужчины, конечно, не исключение.

Помочь им в этом непростом деле могут несколько советов:

  • Безусловно, самое главное, что необходимо делать — это держать себя в хорошей физической форме. Исследования показывают, что мужчины, не занимающиеся спортом, к сорока годам чувствуют себя хуже и выглядят гораздо старше своих сверстников. У мужчин, регулярно занимающихся спортом, мышцы остаются в тонусе, не зарастают жиром, шлаки быстрее и качественнее выводятся из организма и даже настроение в целом — больше соответствует настроению молодого человека.
  • Питаться тоже необходимо правильно. Излишний вес ни в коей степени не помогает сохранить здоровье и молодость. Употребление овощей и фруктов обеспечит организм необходимыми микроэлементами, поможет содержать в норме опорно-двигательную систему. Белки необходимы для строительства организма, для правильного функционирования мышц, микроэлементы обеспечат работу опорно-двигательного аппарата, и всего организма.
  • Нужно правильно отдыхать. Режим отдыха тоже очень важен в поддержании молодости организма. Правильное чередование нагрузки и отдыха, использование разных видов отдыха, пассивного и активного — помогут дольше оставаться молодым.
  • Уход за собой. Конечно, нет особого смысла призывать мужчин использовать декоративную косметику, тем более что её польза для здоровья достаточно спорна. Но каждый мужчина, с самого раннего возраста должен привыкнуть следить за своим внешним видом. Гигиенические процедуры не только помогают избегать многих заболеваний, они ещё и дисциплинируют, повышают самооценку, позволяют избежать преждевременного старения кожи. Не стоит забывать, что кроме декоративной косметики существует огромное количество средств предназначенных для ухода за кожей, и волосами.

Да, безусловно, полностью избежать старения невозможно, но можно заняться собой и, спустя некоторое время, выглядеть и чувствовать себя на 10 — 15 лет моложе своего реального возраста.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Как выбрать мобильный телефон?

21.03.2014
76555555На данный момент просто невозможно представить человека без мобильного телефона. Интересно...
Подробнее...

Сочетаем обувь и сумку правильно: простые правила удачного образа

06.07.2015
 сочетание обуви и сумкиВ советские времена все было достаточно строго: коричневая сумка – коричневая обувь, темная...
Подробнее...

Автобусные рейсы: преимущества

29.08.2015
автобусПутешествовать по Украине или Европе прекрасно. Как только человек столкнулся с организацией...
Подробнее...

Как летом настроиться на работу?

28.06.2016
работаМногие украинские офисные сотрудники отмечают, что летом достаточно сложно настроиться на...
Подробнее...

Как украсить собственный сад?

31.08.2018
садЕсли вы живете в частном доме или у вас есть дача, тогда вы наверняка задумывались относительно...
Подробнее...