Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Молодость мужчины

FITNESSКаждому хочется хорошо выглядеть и чувствовать себя молодым и полным сил. Мужчины, конечно, не исключение.

Помочь им в этом непростом деле могут несколько советов:

  • Безусловно, самое главное, что необходимо делать — это держать себя в хорошей физической форме. Исследования показывают, что мужчины, не занимающиеся спортом, к сорока годам чувствуют себя хуже и выглядят гораздо старше своих сверстников. У мужчин, регулярно занимающихся спортом, мышцы остаются в тонусе, не зарастают жиром, шлаки быстрее и качественнее выводятся из организма и даже настроение в целом — больше соответствует настроению молодого человека.
  • Питаться тоже необходимо правильно. Излишний вес ни в коей степени не помогает сохранить здоровье и молодость. Употребление овощей и фруктов обеспечит организм необходимыми микроэлементами, поможет содержать в норме опорно-двигательную систему. Белки необходимы для строительства организма, для правильного функционирования мышц, микроэлементы обеспечат работу опорно-двигательного аппарата, и всего организма.
  • Нужно правильно отдыхать. Режим отдыха тоже очень важен в поддержании молодости организма. Правильное чередование нагрузки и отдыха, использование разных видов отдыха, пассивного и активного — помогут дольше оставаться молодым.
  • Уход за собой. Конечно, нет особого смысла призывать мужчин использовать декоративную косметику, тем более что её польза для здоровья достаточно спорна. Но каждый мужчина, с самого раннего возраста должен привыкнуть следить за своим внешним видом. Гигиенические процедуры не только помогают избегать многих заболеваний, они ещё и дисциплинируют, повышают самооценку, позволяют избежать преждевременного старения кожи. Не стоит забывать, что кроме декоративной косметики существует огромное количество средств предназначенных для ухода за кожей, и волосами.

Да, безусловно, полностью избежать старения невозможно, но можно заняться собой и, спустя некоторое время, выглядеть и чувствовать себя на 10 — 15 лет моложе своего реального возраста.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Как повысить иммунитет?

13.09.2016
иммунитетВот и пришла осень и поэтому люди все чаще начали обращаться к врачам с простудными и...
Подробнее...

Наручные часы – всегда модный аксессуар

07.05.2015
098789098Современному человеку достаточно тяжело представить уже те времена, когда время узнавали по...
Подробнее...

Лучшие бани в Харькове: как правильно выбрать?

26.06.2018
banya22-1Не знаете, какую баню выбрать в Харькове? Давно не парились с дубовым или березовым веником либо...
Подробнее...

Стоит ли приобретать люстру с абажуром?

01.07.2014
lyustra v spalne 8Современный мир, приучивший нас к надежности металла, хрупкости стекла и гибкости пластика,...
Подробнее...

Как выбрать автономную канализацию?

18.12.2015
септикПрактически каждый второй человек мечтает стать владельцем собственного частного дома. Когда...
Подробнее...