Ни для кого не секрет, что человек на 80% состоит из воды. На данный момент медики советуют употреблять не менее двух литров воды в сутки. Тем не менее, не многие придерживаются данного правила и в действительности выпивают столько жидкости за одни сутки. Чтобы повысить вашу мотивацию, в данной статье мы поговорим о том, зачем пить воду и как это правило в жизни сможет отразиться на вашем здоровье, самочувствии и фигуре. 

Зачем организму вода?

Чтобы понять всю важность употребления воды в нормальном количестве, следует сообщить о том, что абсолютно все химические процессы в организме происходят с помощью воды. Отметим, что речь идет о чистой воде, а не о чае, кофе, сладких напитках и т.д. Если вы употребляете крайне мало воды в день, все процессы в организме замедляются, кровь становиться гуще. В связи с этим вы можете чувствовать усталость, сонливость, угнетенность, пониженную работоспособность. 

Многие ошибочно счаитают, что жажда – это нормальное проявление организма в том случае, когда нужно попить воды. Тем не менее, абсолютно все медики говорят о том, что жажда – это проявление кризисного состояния организма, который обезвожен. Помните, что пить воду нужно постоянно, когда хочется и когда не хочется. Вы можете разделить приемы воды на равное количество или разработать собственную систему. 

Голод – это проявление обезвоживания

Не многие знают, что чувство голода – еще один показатель жажды. Очень часто организм, таким образом, сигнализирует о том, что он обезвожен и нуждается в подпитке.  В данном случае, если после приема пищи вы вновь хотите есть, просто попейте воды. Вы удивитесь, то ваш голод как рукой снимет. Благодаря таким действиям вы не только ускоряете метаболизм, что положительно влияет на процесс похудения, но и предотвращаете переедание. 

Как сообщают эксперты, абсолютно все органы человека работают с помощью воды. Если в организме воды крайне мало, то и организм работает в режиме экономии. В этом случае замедляются все жизненно необходимые процессы. К примеру, задерживаются токсины в теле человека и т.д. 

Оптимальный водный баланс также очень положительно влияет и на красоту человека. Так, обезвоживание негативно влияет на состояние кожи человека. На ней могут появляться высыпания, кожа становиться сухой, отсутствует нормальная упругость, наблюдается сухость, бледность. Также из-за отсутствия нормального количества жидкости в организме появляется целлюлит.