Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Основные удары в боксе

Какие удары являются основными в боксе?Когда кажется: в боксе слишком много ударов, нужно вспоминать, откуда они пошли – от главной пятерки. Начинающему боксеру не обязательно нужно уметь выполнять все удары, но незнание главных – моветон.

Какие удары являются основными в боксе?

Первый удар – прямой. Он наиболее популярен и имеет второе название джеб. В профессиональных кругах считается: если боксер не умеет делать джеб, его и боксером назвать нельзя. Как осуществляется прямой удар? Наносится он либо в голову, либо в корпус, рука у боксера разгибается полностью и расположена параллельно полу.  Увеличить силу джеба достаточно просто – необходимо лишь ступить вперед, впрочем, не забыв о самозащите, прикрыв свободной рукой лицо и солнечное сплетение. В целом прямой удар имеет не слишком большую силу, но он держит оппонента в напряжении и активно используется при защите.

Второй удар, которому могут научить в секции бокса на Профсоюзной, - кросс. Этот удар осуществляется рукой, расположенной подальше, и направлен он на корпус либо голову. Обычно боксеры, делая кросс, шагают вперед, разворачивая корпус и перенося вес на ногу впереди. Это позволяет сделать удар точным и сильным. Правда, он имеет существенный недостаток – кросс необходимо постоянно тренировать и оттачивать: тело к нему не привыкло.

Слово «хук» можно услышать достаточно часто. И это третий популярный боксерский удар. Хук делается согнутой рукой и сбоку. Оказывается, идеальный угол сгибания руки при ударе – девяносто градусов. Просто подобный простой нюанс делает хук – очень мощный удар – мощнее. Но важно стараться наносить его незаметно.

Нельзя забыть и о свинге – ударе прямой рукой, отводимой назад. Фактически рука отводится назад и расправляется, затем боксер разворачивается и, описывая большой радиус, бьет соперника в голову. Удар это, конечно, сильный, но для противника зачастую очевидный: он успевает защититься.

И последний достаточно интересный удар имеет необычное название апперкот. Он наносится снизу между руками соперника и осуществляется не внешней, а внутренней частью кулака. В апперкоте важно наличие угла в девяносто градусов для придания удару большей силы. В целом апперкот направлен в голову, конкретнее – в подбородок либо солнечное сплетение. Преимуществом данного удара, кроме силы, является и незаметность. Но в дальнем бою его не применишь, да и следует хорошенько проанализировать ситуацию, решаясь на апперкот – осуществляя его, боксер на несколько секунд лишается защиты.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Беспружинные матрасы: матрасы

04.08.2014
-098809870-0987Сон – важная составляющая жизнедеятельности каждого человека. Именно поэтому так важно сделать...
Подробнее...

Как дисциплинировать ребенка?

01.06.2018
дисциплинаМногие родители сходятся во мнении, что дисциплинировать ребенка – всегда непростая задача. А...
Подробнее...

Что такое чип-ключ и как его использовать?

22.02.2018
авто ключиСовременные технологии не стоят на месте и автомобили не являются исключением. Каждый год...
Подробнее...

Как оригинально отметить день рождения?

17.04.2015
1 525531f92dce8525531f92dd26День Рождения – прекрасный праздник, который хочется запомнить на весь год. В этом случае нужно...
Подробнее...

Как выбирать продукты правильно?

02.10.2016
продуктыКаждый украинский житель ежедневно покупает продукты питания. Однако эксперты сообщают, что не...
Подробнее...