Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Основные удары в боксе

Какие удары являются основными в боксе?Когда кажется: в боксе слишком много ударов, нужно вспоминать, откуда они пошли – от главной пятерки. Начинающему боксеру не обязательно нужно уметь выполнять все удары, но незнание главных – моветон.

Какие удары являются основными в боксе?

Первый удар – прямой. Он наиболее популярен и имеет второе название джеб. В профессиональных кругах считается: если боксер не умеет делать джеб, его и боксером назвать нельзя. Как осуществляется прямой удар? Наносится он либо в голову, либо в корпус, рука у боксера разгибается полностью и расположена параллельно полу.  Увеличить силу джеба достаточно просто – необходимо лишь ступить вперед, впрочем, не забыв о самозащите, прикрыв свободной рукой лицо и солнечное сплетение. В целом прямой удар имеет не слишком большую силу, но он держит оппонента в напряжении и активно используется при защите.

Второй удар, которому могут научить в секции бокса на Профсоюзной, - кросс. Этот удар осуществляется рукой, расположенной подальше, и направлен он на корпус либо голову. Обычно боксеры, делая кросс, шагают вперед, разворачивая корпус и перенося вес на ногу впереди. Это позволяет сделать удар точным и сильным. Правда, он имеет существенный недостаток – кросс необходимо постоянно тренировать и оттачивать: тело к нему не привыкло.

Слово «хук» можно услышать достаточно часто. И это третий популярный боксерский удар. Хук делается согнутой рукой и сбоку. Оказывается, идеальный угол сгибания руки при ударе – девяносто градусов. Просто подобный простой нюанс делает хук – очень мощный удар – мощнее. Но важно стараться наносить его незаметно.

Нельзя забыть и о свинге – ударе прямой рукой, отводимой назад. Фактически рука отводится назад и расправляется, затем боксер разворачивается и, описывая большой радиус, бьет соперника в голову. Удар это, конечно, сильный, но для противника зачастую очевидный: он успевает защититься.

И последний достаточно интересный удар имеет необычное название апперкот. Он наносится снизу между руками соперника и осуществляется не внешней, а внутренней частью кулака. В апперкоте важно наличие угла в девяносто градусов для придания удару большей силы. В целом апперкот направлен в голову, конкретнее – в подбородок либо солнечное сплетение. Преимуществом данного удара, кроме силы, является и незаметность. Но в дальнем бою его не применишь, да и следует хорошенько проанализировать ситуацию, решаясь на апперкот – осуществляя его, боксер на несколько секунд лишается защиты.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Где лучше лечиться: частная или государственная клиника?

18.12.2019
медицинаНа сегодняшний день каждый человек может выбирать, где ему получать медицинскую помощь – в...
Подробнее...

Продавайте все что угодно

18.09.2014
torg223В каждой украинской семье есть множество ненужных вещей, но если эти вещи не нужны одной семье,...
Подробнее...

Эффективные курсы английского языка Харьков

20.02.2020
13 DNU 1Исследователи, изучающие изучение языка, описали три навыка эффективного изучения английского...
Подробнее...

Герметизация труб или как избавиться от протечек

13.09.2014
germetizacija-trubНесомненно, централизованное отопление, а также водо- и газоснабжение – вот те вещи, которые...
Подробнее...

Украинцы массово отправились за биометрическими паспортами

18.05.2017
паспортЭксперты отмечают, что на данный момент многие украинские жители массово отправились за...
Подробнее...