Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как повысить иммунитет?

иммунитетВот и пришла осень и поэтому люди все чаще начали обращаться к врачам с простудными и инфекционными заболеваниями. Эксперты отмечают, что среди украинцев существенно возросло количество заболевших. Если вы хотите уберечь себя и своих близких от болезней, следует знать, как повысить иммунитет с помощью простых и доступных продуктов питания.  

Лучше применять профилактические средства, нежели лечить заболевание

Специалисты отмечают, что вскоре наступит зима, поэтом каждый украинский житель уже должен задуматься о том, как подготовить собственный организм к холодному период времени. В обратном случае вас будут преследовать инфекционные и простудные заболевания. К счастью, существуют доступные и недорогие продукты питания, которые способны подготовить ваш организм к опасному периоду для здоровья. 

Помните, профилактика всегда лучше, чем лечение. Применение следующих продуктов позволит существенно повысить эффективность иммунитета и защитить вас от возможного заболевания. К примеру, можно взять чеснок. Уже давно наши бабушки и дедушки говорили о том, что чеснок может «убивать» все бактерии и это не пустые слова или вымыслы. Чеснок в действительности может бороться с бактериями и инфекциями. Во время холодов и в разгар инфекционных заболеваний необходимо включать чеснок в собственный рацион. Однако не забывайте о неприятном запахе, который возникает после съедения чеснока. 

Ешьте мед для профилактики и лечения

Не менее эффективным средством для профилактики и повышения иммунитета является мед. Мед желательно употреблять на протяжении всего года. Однако нужно помнить, что доза потребленного меда должна быть четко ограниченной. В обратном случае продукт питания будет негативно влиять на здоровье и не повышать иммунитет. Мед обладает антибактериальными свойствами, убирает грибки, бактерии, вирусы. 

Если вы все-таки заболели, вы можете использовать мед как лечебное средство. Данный продукт может успокаивать боль в горле и даже лечить кашель. В таких случаях нужно растворять мед в теплой воде, так как частицы в чистом виде могут царапать стенки гортани и раздражать ее еще сильнее. 

Во время холодов пейте больше чая. Чай содержит в себе большое количество аминокислота, которая повышает эффективность иммунной системы. Необходимое количество аминокислот содержится во всех видах чая и даже в кофе без кофеина. 

 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Когда Ваша кожа в опасности?

09.02.2015
9876789098767890К сожалению, существует огромное количество факторов, которые негативно влияют на нашу кожу....
Подробнее...

Индукционная варочная поверхность: плюсы

24.01.2017
f8e8c99f7ef0801e465951aa91212b14 71808 2Купить индукционную варочную поверхность — задача непростая, поскольку сегодня на рынке тысячи...
Подробнее...

Как выбрать стоматологическую клинику: советы врача

31.03.2014
67765567899На данный момент существует огромное количество стоматологических клиник, которые могут Вам...
Подробнее...

Винтовые сваи

28.01.2015
Dom-na-svayahТехнологии строительства не стоят на месте, поэтому внедряются все новые и новые системы для...
Подробнее...

Какая спортивная одежда подойдет для йоги и фитнеса?

29.02.2020
фитнесСпортивная одежда, ее элементы стали повседневным выбором многих потребителей. Надеть кроссовки...
Подробнее...