Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как сохранить зрение: упражнения для глаз

зрениеЗрение – важный орган чувства для любого человека. К сожалению человек, начинает предпринимать какие-либо действия только тогда, когда уровень зрения начинает неминуемо снижаться. Многие люди сами того не понимания, целенаправленно из дня в день портят зрение и не предпринимают никаких действия для избежания проблемы.  

Как предотвратить проблемы со зрением?

К счастью, предотвратить проблему со зрением проще, нежели думают многие люди. В данном случае достаточно регулярно проводить гимнастику для глаз. Специальная гимнастика позволит не только исправить зрение, но и сохранить его здоровье. Важно помнить, что действия должны быть регулярными. Редкие порывы не принесут должного результата, и вы просто потратите время впустую. 

Если у вас уже возникли проблемы со зрением, к примеру, наблюдается повышенная слезоточивость, необходимо обратиться к врачу. Он может вам назначить вам специальную процедуру по устранению заболевания. Подробнее узнать вы сможете на http://svit-zory.com.ua/hirurgiya/lechenie-slezotecheniya. В данном случае он также вам назначит гимнастику для глаз. По сути, гимнастика для глаз является универсальным средством для поддержания и восстановления нормального зрения. 

Упражнения можно выполнять каждый день. Они позволят не только избавиться от многих проблем, но и просто дадут глазам отдохнуть. Особенно актуальна гимнастика для людей, работающих у компьютера. Их зрение наиболее подвержено к снижению. 

Главное и действенное упражнение - расслабление

Наиболее популярным методом и упражнением в гимнастике для глаз является обыкновенное их закрытие. В данном случае вы должны принять удобную для вас позу, закрыть глаза и расслабить веки. В данном положении глаза отдыхают больше всего. В таком положении нужно пробыть не менее 5-7 минут. После следует открыть глаза и смотреть на конкретный объект. Категорически запрещено сразу после выполнения упражнения садиться за компьютер или любое другое похожее устройство. 

Еще одним из самых популярных упражнений является смена фокуса. Чтобы выполнить действие необходимо поочередно фокусироваться на разных объектах. Отметим, объекты должны находиться на разном расстоянии. Промежуток между сменой фокуса должен составлять не менее минуты. Таким образом, вы сможете тренировать зрение. Упражнение рекомендовано для людей, работающих у экрана компьютера. 

Тэги: Здоровье


Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Устраивать свадьбу или нет?

20.01.2017
Свадьба - это обряд, который сопровождает заключение брака. То есть для того, чтобы выйти замуж...
Подробнее...

Как правильно выбрать обувь для футбола?

05.07.2017
бутсыНа сегодняшний день футбол – самая популярная спортивная игра. Именно поэтому абсолютно не...
Подробнее...

Что делать если отменили ваш авиарейс?

24.05.2017
рейсНа данный момент многие украинские жители активно используют услуги авиакомпаний. К слову,...
Подробнее...

На что обратить внимание во время выбора тренажерного зала?

10.11.2014
986789876567Итак, если Вы приняли решение заниматься спортом, необходимо решить еще ряд вопросов. К примеру,...
Подробнее...

Реставрация паркета: особенности и правила

12.03.2016
реставрация паркетаПаркет – один из самых качественных и надежных напольных покрытий. Эксперты сообщают, при...
Подробнее...