Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как пережить жару в офисе?

жара в офисеВ Украине уже зафиксировали рекордную температуру тепла. Многие люди, не обремененные работой, стараются уехать из больших городов. Украинские жители, пребывающие вне города, рассказывают, что переносить жару у воды или на собственном дачном участке гораздо проще и легче. Возможность уехать из города может также сохранить здоровье человека, так как жара негативно влияет на самочувствие. 

«Не все офисы оборудованы климатической техникой»

Если в силу собственной занятости вы не можете отдыхать за городом все лето, необходимо обязательно знать методы, имеющие возможность помочь Вам пережить жару в офисе. К сожалению, не все офисные помещения оборудованы современными климатическими устройствами. В данном случае работники страдают от жары и могут наблюдать негативные сдвиги в здоровье. Если Вы постоянно находитесь в жарком помещении (офисе), Вам нужно знать несколько важных методов, имеющих возможность помочь пережить солнцепек с минимальными потерями для здоровья. 

Как помочь себе в жару в офисе?

Когда на термометре высокая температура человек обильно потеет и теряет влагу. Без восполнения необходимой жидкости могут наблюдаться различные отклонения в работе организма. Врачи рекомендуют заменить употребления кофе, на минеральную воду. Отметим, минеральная вода содержит в себе необходимые минералы, витамины и микроэлементы. Таким образом, вы сможете восполнить недостающую влагу в организме и наполнить его необходимыми веществами. Минеральная вода сможет восполнить водно-солевый баланс. 

Медики рекомендуют смачивать голову и руки холодной водой. В данном случае Вы сможете избежать теплового удара. Отметим, тепловой удар можно получить в закрытом, душном помещении. При тепловом ударе отмечается головная боль, головокружение и тошнота. 

В специализированных магазинах продают миниатюрные вентиляторы. Если руководство не возражает, вы можете приобрести портативный вентилятор и тем самым создавать движение воздуха. 

Женщинам летом рекомендуется отказаться от косметики. Пудры и тональные средства закупоривают поры и не дают коже дышать. Косметические средства на лице на  момент жары могут не только усугублять ситуацию, но и негативно отражаться на состоянии кожи лица. Женщины могут наблюдать: 

- зуд;

- жирный блеск;

- раздражения;

- неприятное чувство липкости.

Не рекомендуется в жару принимать тяжелую, жирную пищу. На обед лучше съешьте фруктовый салат или смузи.  

 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Бытовая техника в подарок

28.11.2018
SM7580 00-IMS-lv LVПодарок должен приносить не только радость, но и пользу. Для реализации этих двух целей подходит...
Подробнее...

Профнастил: основные преимущества

10.04.2015
montazh-profnastila-300x225Относительно недавно на строительном рынке появился такой материал как стеновой профнастил....
Подробнее...

Как выбрать ортопедический матрас для сна?

10.12.2019
ортопедический матрасСон – важнейшая часть жизни каждого человека. Полноценный и здоровый сон позволяет восстановить...
Подробнее...

Как оборудовать чердак?

27.07.2015
чердакРемонт в многих частных домах не доходит до чердака. Чердак, в понимании людей – помещение,...
Подробнее...

СПА-курорты в Украине: не хуже, чем за границей

12.08.2015
СПА-курорты в УкраинеОказывается: за хорошим СПА вовсе необязательно ехать за границу. Украина может похвастаться и...
Подробнее...