Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как пережить жару в офисе?

жара в офисеВ Украине уже зафиксировали рекордную температуру тепла. Многие люди, не обремененные работой, стараются уехать из больших городов. Украинские жители, пребывающие вне города, рассказывают, что переносить жару у воды или на собственном дачном участке гораздо проще и легче. Возможность уехать из города может также сохранить здоровье человека, так как жара негативно влияет на самочувствие. 

«Не все офисы оборудованы климатической техникой»

Если в силу собственной занятости вы не можете отдыхать за городом все лето, необходимо обязательно знать методы, имеющие возможность помочь Вам пережить жару в офисе. К сожалению, не все офисные помещения оборудованы современными климатическими устройствами. В данном случае работники страдают от жары и могут наблюдать негативные сдвиги в здоровье. Если Вы постоянно находитесь в жарком помещении (офисе), Вам нужно знать несколько важных методов, имеющих возможность помочь пережить солнцепек с минимальными потерями для здоровья. 

Как помочь себе в жару в офисе?

Когда на термометре высокая температура человек обильно потеет и теряет влагу. Без восполнения необходимой жидкости могут наблюдаться различные отклонения в работе организма. Врачи рекомендуют заменить употребления кофе, на минеральную воду. Отметим, минеральная вода содержит в себе необходимые минералы, витамины и микроэлементы. Таким образом, вы сможете восполнить недостающую влагу в организме и наполнить его необходимыми веществами. Минеральная вода сможет восполнить водно-солевый баланс. 

Медики рекомендуют смачивать голову и руки холодной водой. В данном случае Вы сможете избежать теплового удара. Отметим, тепловой удар можно получить в закрытом, душном помещении. При тепловом ударе отмечается головная боль, головокружение и тошнота. 

В специализированных магазинах продают миниатюрные вентиляторы. Если руководство не возражает, вы можете приобрести портативный вентилятор и тем самым создавать движение воздуха. 

Женщинам летом рекомендуется отказаться от косметики. Пудры и тональные средства закупоривают поры и не дают коже дышать. Косметические средства на лице на  момент жары могут не только усугублять ситуацию, но и негативно отражаться на состоянии кожи лица. Женщины могут наблюдать: 

- зуд;

- жирный блеск;

- раздражения;

- неприятное чувство липкости.

Не рекомендуется в жару принимать тяжелую, жирную пищу. На обед лучше съешьте фруктовый салат или смузи.  

 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Солнечные батареи для дома: плюсы и минусы

04.06.2016
солнечные батареиВ виду повышения цен на все коммунальные услуги, многие люди начали активно задумываться...
Подробнее...

Как подобрать духи?

22.12.2014
select-duhiМногие специалисты сходятся в том мнении, что духи являются незаменимым атрибутом человека....
Подробнее...

Герметизация труб или как избавиться от протечек

13.09.2014
germetizacija-trubНесомненно, централизованное отопление, а также водо- и газоснабжение – вот те вещи, которые...
Подробнее...

Взрыв на железной дороге

11.03.2015
299216В районном центре Харьковской области г. Чугуеве, 10 марта в 21:45 на железнодорожном пути...
Подробнее...

Экономическая часть из целого Соглашения

29.06.2014
Подписание стороной Украины и представителями ЕС экономического документа Соглашения об...
Подробнее...