Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как повысить иммунитет?

иммунитетВот и пришла осень и поэтому люди все чаще начали обращаться к врачам с простудными и инфекционными заболеваниями. Эксперты отмечают, что среди украинцев существенно возросло количество заболевших. Если вы хотите уберечь себя и своих близких от болезней, следует знать, как повысить иммунитет с помощью простых и доступных продуктов питания.  

Лучше применять профилактические средства, нежели лечить заболевание

Специалисты отмечают, что вскоре наступит зима, поэтом каждый украинский житель уже должен задуматься о том, как подготовить собственный организм к холодному период времени. В обратном случае вас будут преследовать инфекционные и простудные заболевания. К счастью, существуют доступные и недорогие продукты питания, которые способны подготовить ваш организм к опасному периоду для здоровья. 

Помните, профилактика всегда лучше, чем лечение. Применение следующих продуктов позволит существенно повысить эффективность иммунитета и защитить вас от возможного заболевания. К примеру, можно взять чеснок. Уже давно наши бабушки и дедушки говорили о том, что чеснок может «убивать» все бактерии и это не пустые слова или вымыслы. Чеснок в действительности может бороться с бактериями и инфекциями. Во время холодов и в разгар инфекционных заболеваний необходимо включать чеснок в собственный рацион. Однако не забывайте о неприятном запахе, который возникает после съедения чеснока. 

Ешьте мед для профилактики и лечения

Не менее эффективным средством для профилактики и повышения иммунитета является мед. Мед желательно употреблять на протяжении всего года. Однако нужно помнить, что доза потребленного меда должна быть четко ограниченной. В обратном случае продукт питания будет негативно влиять на здоровье и не повышать иммунитет. Мед обладает антибактериальными свойствами, убирает грибки, бактерии, вирусы. 

Если вы все-таки заболели, вы можете использовать мед как лечебное средство. Данный продукт может успокаивать боль в горле и даже лечить кашель. В таких случаях нужно растворять мед в теплой воде, так как частицы в чистом виде могут царапать стенки гортани и раздражать ее еще сильнее. 

Во время холодов пейте больше чая. Чай содержит в себе большое количество аминокислота, которая повышает эффективность иммунной системы. Необходимое количество аминокислот содержится во всех видах чая и даже в кофе без кофеина. 

 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Как выбрать турагентство для хорошего отдыха

15.07.2019
турагентствоКаждый работящий человек в течение года мечтает об отпуске. Приходя домой после трудного...
Подробнее...

Отношение мира к политической ситуации в Украине

11.04.2014
altКонечно столь нестабильная ситуация в стране произвела впечатление на другие страны мира.
Подробнее...

Инструменты для сада и огорода

12.10.2019
887766555444848484949404049494948484Ухоженный сад и огород всегда был визитной карточкой любой семьи. Именно по огороду делали...
Подробнее...

Как определить, какой сайт Вам нужен?

08.04.2015
1363855386 zrenie-za-kompyuteromКак показывает практика, многие люди, которые открывают сайт самостоятельно или заказывают...
Подробнее...

Нынешняя ситуация на рынке недвижимости в Харькове

01.10.2015
рынок недвижимостиРынок недвижимости на данный момент в Украине терпит не самые лучшие времена. Харьковский рынок...
Подробнее...